مرحبا بزوار منتدىzantirastar

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» أخطاء تربوية يجب تجنبها
السبت يونيو 27, 2009 6:24 pm من طرف admin

» العرس المغربي: التحضيرات بالكامل مع الشرح
الأربعاء سبتمبر 03, 2008 4:54 am من طرف miss_bébé

» حفل الزفــــــــاف المغربي .
الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 5:30 am من طرف miss_bébé

» عبارات جميله وخياراات رائعه لكتابة بطاقات العرس ههههههههههه
الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 5:01 am من طرف miss_bébé

» دموع ليله الزفاف سر لا تعرفه الا العروس
الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 4:54 am من طرف miss_bébé

» اسئلة مهمة جدا يجب طرحها في فترة الخطوبة !
الإثنين سبتمبر 01, 2008 12:00 pm من طرف miss_bébé

» لعينيك وشفتيك وشعرك هذه نصائحي .,.,
السبت أغسطس 30, 2008 9:51 am من طرف meryamti

» ماهو اول شى يفكر فيه الرجل عندما يحب؟
السبت أغسطس 30, 2008 9:38 am من طرف meryamti

» لزفاف اسطوري...
الأربعاء أغسطس 20, 2008 3:05 am من طرف miss_bébé

التبادل الاعلاني
http://img.aljasr.com/icon.aspx?m=folder_hot
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

نصائح لاختيار الغذاء الملائم لحالتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 نصائح لاختيار الغذاء الملائم لحالتك في الأربعاء يوليو 30, 2008 9:02 am

miss_bébé

avatar
المشرف العام
المشرف العام
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أتيت لك سيدتي اليوم ببعض النصائح لاختيار الغذاء الملائم لحالتك الصحية وأرجوا أن تستفيدي منها :

فاذا كنت تعانين من الاسهال :

*تجنبي البهارات الحارة .

*تناولي القليل من الفواكه فقط.

*تناولي وجبات صغيرة ومتعددة في اليوم.

*حاولي تجنب الحليب والكريم واللبن والجبن.

*امضغي الطعام بصورة جيدة وببطء.

*ابتعدي عن المأكولات الدهنية ، والكيك والشوكلاطة.

*تناولي حبة واحدة في اليوم من فيتامين B المركب B complexe.

اذا كنت تعانين من الامساك :

*تناولي الأغذية الغنية بالألياف ، مثل الخضراوات والفاكهة والحبوب.

*تناولي كميات كبيرة من الماء ، (8 أقداح على الأقل في اليوم ).

*قللي من تناول الشاي والقهوة.

*قد تفيدك أقراص المغنزيوم خاصة اذا كنت تشعرين بالاجهاد.

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى