اليكم 8 أسرار من أسرار النحفاء.....

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

لكل منا صديق نحيف تمر الأيام والسنوات وهو يحتفظ بكامل رشاقته,حيث تزداد أوزاننا نحن ووزنه هو ثابت لا يتغير.

نستغرب ذلك ونتسائل دوما عن سره.

اختصاصيو مكافحة السمنة درسوا ذهنية النحفاء,وخرجوا بملاحظات عدة,ومواصفات لسلوك النحفاء الغذائي,ومواقفهم من الطعام.

واليكم بعض مواصفات النحفاء وأسرارهم التي يمكننا الاستفادة منها:

1-يختارون الشبع بدلا من التخمة.

2-لا يعتبرون الجوع حالة طوارئ.

3-لا يستخدمون الطعام وسيلة للتخفيف من الأحزان.

4-يتناولون كمية أكبر من الفاكهة.

5-يتبعون عادات غذائية محددة.

6-يتمتعون بقدرة على ضبط النفس.

7-يكثرون من المشي والحركة.

8-ينامون جيدا.



أخيرا أتمنى أحبائي أنني أفدتكم ولو بالقليل.

لا تنسوا ردودكم .

شكرا.